Помогите с натяжением новичок

  • обновлен

Здравствуйте. Купил пени мастер про . Не знаю какую длину выставлять в лежачем 9 см в стоячем 14 . Какую длину делать экстендер, длина считается всего экстендер или только штанг? 

Cеpгей

Длину надо выставлять такую, при которой будет нужная тяга. Ни лежачие, ни стоячие, ни штанги мерять не нужно. 

Можно примерно выставить общую длину экстендера в 14, для первой примерки.

Примеряешь экстендер - нет тяги, штанги не сжимаются - выкручивай винты, это дополнительные  30 мм к длине штанг. Все еще нет тяги - вкручиваешь винты, добавляешь штангу, снова примеряешь, выкручиваешь винты. 

И так пока весы не будут сжаты на 1 деление. По программе адаптации дальше занимаешься - прибавляешь по 1 делению в неделю. А где покупал, инструкция по ношению не было чтоли?