Здравствуйте!Как понять, что наступила перетренированность?на какой период нужно, при этом, сделать перерыв?спасибо

  • обновлен
  • Начат
Cеpгей
  • Начат

смотря как занимаетесь, но общие признаки - плохая эрекция, в общем вялый член, или твердый-сжатый. Например занимаешься на экстендере, добавил штангу, а утром приходится снова снимать, не идет растяжение значит. Ну и так далее - боли сильные и прочее

перерыв минимум месяц ,а лучше пару

 Войти, чтобы оставить комментарий